毎日忙しく働く40代ビジネスマンにとって、健康管理は欠かせませんよね。
しかし、仕事が忙しくて食事が偏ったり、運動の時間が取れなかったり…気づいたら体調がすぐれない、なんてことも。
体調が優れないと、思考能力も落ちて仕事のパフォーマンスにも影響してしまいますよね。
ビジネスマンならだれしも、最高の体調で仕事に臨みたいところです。
そんなときに活躍するのが「サプリメント」です！
サプリを活用すれば、不足しがちな栄養素を効率よく補給でき、健康管理がグッと楽になりますよ。
今回は、40代ビジネスマンが毎朝のルーティンに取り入れたいおすすめのサプリメント5選を紹介します！
朝の習慣を整えて、1日をエネルギッシュにスタートしましょう！
なぜ40代ビジネスマンにサプリメントが必要なのか？
「食事だけで栄養を摂ればいいのでは？」と思うかもしれません。
確かに理想は、バランスの取れた食生活を送ることですが、現実はなかなか難しいですよね。
あなたも、こんなことがあてはまるのではないですか？
・朝は忙しくて食事が適当になりがち
・外食やコンビニ食が増え、栄養バランスが乱れる
・ストレスや睡眠不足でビタミン・ミネラルが不足しやすい
40代になると、基礎代謝の低下や疲れの抜けにくさを実感することも増えてきます。
サプリメントを上手に取り入れることで、こうした体の変化に対応し、健康的な毎日をキープできるんですよ！
それでは、40代ビジネスマンに特におすすめのサプリメントを5つ紹介していきますね！
① ビタミン＆ミネラル｜ベースの健康を支える基本サプリ
おすすめサプリ：ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル
40代ビジネスマンがまず摂るべきなのが、マルチビタミン＆ミネラル。
体の調子を整える基本となる栄養素が、一度にバランスよく摂取できます。
「ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル」はこんな方におすすめ！
・偏った食事が多い
・疲れやすい、寝てもスッキリしない
・肌荒れや髪のダメージが気になる
ネイチャーメイドの「マルチビタミン＆ミネラル」は、12種類のビタミンと7種類のミネラルをバランスよく配合。
1日1粒でOKなので、忙しい朝でも手軽に栄養補給できますよ！
ネイチャーメイド「マルチビタミン＆ミネラル」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
② DHA＆EPA｜仕事のパフォーマンスを上げる必須脂肪酸
おすすめサプリ：DHC DHA&EPA
「最近、集中力が続かない」「物忘れが増えた…」なんて感じることはありませんか？
そんな方におすすめなのが、「DHA＆EPA」です。
これらは青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸で、脳の働きをサポートし、記憶力や集中力を高める効果が期待できます。
「DHC DHA&EPA」はこんな方におすすめ！
・仕事中の集中力を上げたい
・健康診断で中性脂肪が気になる
・青魚をあまり食べない
DHCの「DHA&EPA」は、高純度のDHAとEPAを手軽に摂取できるサプリメント。
毎日の習慣にすれば、頭がクリアになり、仕事の効率もアップしますよ！
「DHC DHA&EPA」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
③ マグネシウム｜ストレス対策＆睡眠の質向上
おすすめサプリ：ナウフーズ マグネシウム400mg
ストレスが多いビジネスマンに欠かせないのが、「マグネシウム」。
マグネシウムは神経の興奮を抑え、リラックス効果を高めるミネラルです。
「ナウフーズ マグネシウム400mg」はこんな方におすすめ！
・仕事のストレスが多く、イライラしやすい
・夜なかなか寝付けない
・肩こりや疲労感が気になる
「ナウフーズ マグネシウム400mg」は、1日1粒でしっかりマグネシウムを補給できるサプリメント。
夜に飲むと、睡眠の質が上がり、朝スッキリ目覚められますよ！
「ナウフーズ マグネシウム400mg」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
④ プロテイン｜筋力維持＆基礎代謝アップ
おすすめサプリ：マイプロテイン Impact ホエイプロテイン
「運動する時間がない」「最近、体型の変化が気になる」そんな方には、プロテインがおすすめ！
40代になると筋肉量が減少しやすく、基礎代謝も下がってきます。
筋力を維持することで、スーツが似合う引き締まった体をキープできますよ！
「マイプロテイン Impact ホエイプロテイン」はこんな方におすすめ！
・筋力の衰えを感じる
・体脂肪を減らしたい
・朝食を軽く済ませがち
「マイプロテイン Impact ホエイプロテイン」は、高たんぱく・低カロリーで、飲みやすいフレーバーが豊富。
忙しい朝の栄養補給にもぴったりですよ！
「マイプロテイン Impact ホエイプロテイン」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
⑤ 乳酸菌＆食物繊維｜腸内環境を整えて体調を安定
おすすめサプリ：ヤクルト Bifidus（ビフィズス菌サプリ）
「最近、胃腸の調子がイマイチ…」と感じることはありませんか？
腸の状態は、健康にもメンタルにも大きく影響します。
そこでおすすめなのが、乳酸菌＆食物繊維のサプリメント！
「ヤクルト Bifidus」はこんな方におすすめ！
・お腹の調子が不安定
・便秘や下痢を繰り返す
・免疫力を高めたい
「ヤクルト Bifidus」は、腸内環境を整えるビフィズス菌がたっぷり配合されたサプリメント。
毎朝の習慣にすれば、お腹がスッキリして、体調も安定しやすくなりますよ！
「ヤクルト Bifidus」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
まとめ｜40代ビジネスマンは賢くサプリを活用しよう！
40代になると、食事だけで完璧な栄養バランスを維持するのは難しくなりますよね。
そこで、サプリメントを上手に取り入れることで、体調を整えながら仕事のパフォーマンスを上げることができます。
・マルチビタミン＆ミネラルで基本の栄養補給
・ DHA＆EPAで集中力アップ
・マグネシウムでストレス対策＆快眠
・プロテインで筋力維持
・乳酸菌で腸内環境を整える
毎朝のルーティンにサプリを取り入れて、健康的でエネルギッシュな1日をスタートさせましょう！