ビジネスの世界では、第一印象が命ですよね。
清潔感があり、健康的な見た目は、自信にもつながります。
でも、「最近、髪のボリュームが減ってきたかも…」と感じていませんか？
実は、 毎日のシャワーやシャンプーの選び方が、薄毛の原因になっている可能性があるんです。
・朝、鏡を見て「前より髪が薄くなった？」と不安になる
・整髪料をつけても、トップのボリュームが出なくなった
・枕や排水溝に抜け毛が増えている
このような変化に気づいたら、髪の健康を守るための対策を始めるタイミングです。
何もしないままでいると気づいたときには手遅れ…なんてこともありえます。
そこで今回は、シャワーの水質、シャンプーの選び方、食事・栄養、オススメのヘアケア商品まで詳しく解説します！
できることから少しずつ始めて、自信の持てる髪をキープしましょう。
シャワーの水が薄毛を招く？ フッ化物に注意
「髪が薄くなる原因は遺伝だから仕方ない…」と思っていませんか？
実は、 毎日浴びているシャワーの水が、髪に悪影響を与えている可能性があります。
フッ化物が髪に与える影響
水道水には、虫歯予防のためにフッ化物（フッ素）が添加されていることがあります。
フッ化物は甲状腺の働きを低下させ、ホルモンバランスを崩すことがあり、それによって 髪の成長が妨げられる可能性があるんです。
また、フッ化物が頭皮に与える影響として、
・頭皮の乾燥やかゆみ
・髪のパサつきやダメージ
・皮脂バランスの乱れによる抜け毛
といった問題が引き起こされることも。
特に敏感肌の方はフッ化物の影響を受けやすいので、注意が必要です。
対策｜フッ化物除去フィルター付きシャワーヘッドを使おう！
「じゃあ、どうすればいいの？」と思った方にオススメなのが、シャワーヘッドの交換です。
・フッ化物除去フィルター付きのシャワーヘッドを使う
・浄水シャワーヘッドに交換し、水質を改善する
おすすめ商品：三菱レイヨン クリンスイ 浄水シャワーヘッド
三菱レイヨン クリンスイ 浄水シャワーヘッドは、髪や肌に優しい水を作り出す高性能な浄水シャワーヘッドです。
塩素や不純物をしっかり除去し、頭皮や髪のダメージを軽減してくれるので、敏感肌の方や薄毛が気になる方におすすめ。
さらに、節水効果もあり、水道代の節約にも貢献します。
取り付けも簡単で、ほとんどの家庭用シャワーに対応しているのもポイント。
毎日のシャワータイムを、より快適で健やかなものにしてくれますよ！
「三菱レイヨン クリンスイ 浄水シャワーヘッド」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
シャンプー選びが薄毛の分かれ道
毎日のシャンプー、何を基準に選んでいますか？
「有名ブランドだから」「香りが好きだから」と、成分を気にせず選んでいると、 髪のダメージを加速させる可能性があります。
市販のシャンプーに潜む危険成分
市販のシャンプーの多くには、サルフェート（硫酸塩）という強力な洗浄成分が含まれています。
この成分は、頭皮の汚れを落とすには効果的ですが、 必要な皮脂まで奪ってしまうため、髪が乾燥しやすくなり、抜け毛の原因になることも。
また、合成香料や防腐剤が頭皮の炎症を引き起こし、薄毛リスクを高めることもあります。
対策｜アミノ酸系シャンプーを選ぼう
・サルフェートフリーのシャンプーを選ぶ
・アミノ酸系やオーガニック成分配合のシャンプーを使う
おすすめ商品：チャップアップ シャンプー
チャップアップ シャンプーは、頭皮環境を整え、髪にハリ・コシを与える高品質なアミノ酸系シャンプーです。
洗浄力がマイルドなアミノ酸系成分を使用しており、頭皮の皮脂を必要以上に取りすぎることなく、汚れだけを優しく洗浄します。
さらに、ノンシリコン＆無添加処方で、敏感肌の方や薄毛が気になる方でも安心して使用可能。
育毛剤との相性も良く、抜け毛予防や発毛促進をサポートします。
爽やかな自然由来の香りで、毎日のシャンプータイムがリラックスできる時間になりますよ！
「チャップアップ シャンプー」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
食事で髪を育てる！ 栄養素を意識しよう
髪の成長には、バランスの取れた食事が欠かせません。
特に、次の栄養素を意識して摂取しましょう。
・亜鉛→ 毛根を強化し、抜け毛予防
・タンパク質→ 髪の主成分となる栄養素
・ビタミンB群→ 頭皮の血行を促進し、健康な髪を育てる
また、ストレスも髪に悪影響を与えるので、リラックスする時間を意識的に作ることも大切です。
睡眠の質を上げることも、健康な髪を育てるための重要なポイントですよ！
おすすめ商品：DHC 亜鉛サプリメント
DHC 亜鉛サプリメントは、不足しがちな必須ミネラル「亜鉛」を手軽に補給できるサプリメントです。
亜鉛は、髪や肌の健康維持、免疫力のサポート、ホルモンバランスの調整に欠かせない成分ですが、食事だけでは十分に摂取しづらいことも。
DHCのサプリは、1日1粒で15mgの亜鉛を効率よく補給できるので、忙しい40代ビジネスマンにもぴったり！
銅やクロムも配合されており、体の機能をサポートしながら、健やかな髪と活力を維持するのに役立ちますよ。
「DHC 亜鉛サプリメント」のご購入はこちらからどうぞ↓↓
まとめ｜今日からできる薄毛対策で第一印象をアップしよう！
薄毛対策というと、特別な育毛剤や治療が必要だと思われがちですが、毎日の習慣を少し変えるだけでも、髪の健康を守ることは十分可能です。
まずは、シャワーの水やシャンプーの見直しから始めてみましょう。
フッ化物を除去できるシャワーヘッドを使うことで、頭皮への負担を減らし、髪が健やかに成長しやすい環境を整えることができます。
さらに、サルフェートフリーのシャンプーを選ぶことで、頭皮への刺激を抑え、髪のボリュームをキープできますよ。
また、食生活の改善や適切な栄養補給も重要です。
DHTの抑制に役立つ亜鉛やビタミンB群を意識的に摂ることで、髪の成長をサポートし、抜け毛を防ぐ効果が期待できます。
DHC 亜鉛サプリメントなどを活用すれば、効率よく栄養補給ができますね。
さらに、ストレス管理や運動習慣を取り入れることも、ホルモンバランスを整え、髪の健康を維持するポイントです。
忙しいビジネスマンでも、軽い運動やリラックスできる時間を作ることで、抜け毛リスクを減らせますよ。
髪の健康は、毎日の積み重ねが大切です。
今からできる対策を取り入れて、第一印象をアップさせ、自信を持てる40代ビジネスマンを目指しましょう！