40代は、キャリアの折り返し地点。
仕事にも人生にも慣れてきた一方で、「このままでいいのか？」と立ち止まる時期でもあります。
そんな時にこそ、自分をアップデートする“自己投資”が欠かせません。
中でも「読書」は、費用対効果が抜群の自己改革ツールです。
成功者たちの思考やノウハウを、たった数千円で学べる読書は、まさに「人生を変える習慣」といっても過言ではありません。
このカテゴリーでは、40代ビジネスマンにこそ読んでほしい、厳選されたビジネス書を紹介していきます。
スキルも思考もアップデートしたいあなたへ、さっそく今回の一冊をご紹介します。
ぜひ最後まで読んでくださいね！
『ゼロ秒思考』
今回ご紹介するのは、赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』です。
一言で言えば「思考のスピードを劇的に上げるトレーニング法」を教えてくれる本ですね。
仕事の中で、「考えがまとまらない」「判断に時間がかかる」と感じること、ありませんか？
この本は、そうした悩みをズバッと解消してくれる一冊です。
では、内容をざっくり要約していきますね。
【要約】“ゼロ秒”で判断できる頭の作り方
『ゼロ秒思考』で提唱されているのは、「メモ書き」という超シンプルな思考法です。
やり方はめちゃくちゃ簡単で、以下の4ステップで完了します。
1. A4用紙を1枚用意する
2. 左上にタイトルを書く（例：転職するかどうか、上司への不満、など）
3. その下に箇条書きで、頭に浮かんだことを1分以内で書き出す（4〜6行が目安）
4. 毎日10枚書く
これだけです。
本当にシンプルすぎて拍子抜けしますが、やってみるとその効果に驚きますよ。
メモ書きを続けることで、頭の中に散らかっていた思考が整理され、判断力や決断スピードがぐっと上がるんです。
「考える→行動する」までのスピードがまるで別人になりますよ。
◆【感想】40代ビジネスマンにこそ必要な「思考の筋トレ」
正直、この本を読んだとき「もっと早く出会っていれば…」と思いました。
40代って、責任も業務量も増えていて、悩んでる暇なんてないですよね。
でも、判断を間違えると影響も大きくなる。
そんなときに、「ゼロ秒」で判断できる思考のキレって、めちゃくちゃ武器になります。
しかもこのメモ書き、頭の中だけじゃなくて、感情の整理にも効くんですよ。
イライラしてるとき、不安なとき、モヤモヤするとき…。
紙に書くだけで気持ちがスーッと落ち着くんです。
感情のコントロールもできるようになるし、結果的に人間関係も円滑になる。
これ、管理職やリーダー層には本当に助かるスキルだと思います。
◆【実践してわかった！続けるコツ】
とはいえ、最初から毎日10枚書くのはキツイですよね。
ぼくも正直、最初の3日は「時間がない」「面倒だな…」って思ってました。
でも、1日3枚から始めてOKなんです。
テーマは「今日の仕事」「上司の評価が気になる」「副業始めたい」なんでもいい。
1分だけ集中して思ったことをザーッと書く。
気がつけば、毎朝コーヒーを飲みながらメモ書きするのが日課になってました。
1日をスッキリした頭でスタートできるし、なにより判断が速くなってる実感があります。
◆【この本がおすすめな人】
・日々の業務に追われて、思考の整理ができていない人
・判断に時間がかかると感じている人
・仕事のパフォーマンスを一段引き上げたい人
・ストレスやモヤモヤをうまく言語化できない人
とくに40代以降のビジネスマンには、全員に読んでほしいくらいです。
地に足のついた思考力って、これからますます大事になりますからね。
◆【まとめ】「1分×10回」で、思考の質が劇的に変わる
『ゼロ秒思考』は、読むだけでなく、実践することで真価を発揮する本です。
たった1分×10回の習慣で、思考も感情も行動もガラリと変わります。
忙しいビジネスマンこそ、まずこのシンプルな習慣から始めてみませんか？
頭の中のモヤモヤが晴れて、自信を持って決断できるようになりますよ。
ぜひ一度手に取ってみてくださいね。
『ゼロ秒思考』のご購入はこちらからどうぞ↓↓
KINDLE版はこちらからどうぞ↓↓
